Cuando sepas estas recomendaciones para tu vida, no la dejaras

#Curiosidades

Las mejores comidas son sin dudas aquellas hechas por nutricionistas y expertos en temas de salud para nuestro cuerpo. Por esa razón hoy queremos hablarte de una buena comida para bajar el colesterol y limpiar las arterias.

Debido a eso te daremos a conocer esta comida y los días, para bajar el colesterol, y aparte de eso te va a ayudar a mejorar al máximo tu salud, ya que eso es una de las cosas que más nos deberían importar. Por esa razón empecemos, aquí debajo te dejaremos lo que debes de comer y en cuales días deberías de comerlo, para que así esté completamente saludable.

Nota: antes de hacerlo consulta con tu médico, para que así él te dara mejor recomendaciones a tu persona.

DÍA 1

  • Almuerzo: Una taza de yogurt, un huevo duro y una naranja.
  • Cena: 2 piezas de pan, la mitad de un pepino, 2 hojas de lechuga, 2 huevos y 2 tomates.

DÍA 2

  • Almuerzo: 200 ml de yogurt, un huevo duro y una naranja.
  • Cena: Una pieza de pan, una taza de café o té (sin azúcar), una naranja, un tomate y 125 gramos de carne hervida.

DÍA 3

  • Almuerzo: Medio pepino o 4 hojas de lechuga, una taza de yogurt, una naranja y un huevo cocido.
  • Cena: Una pieza de pan, una taza de café o té (sin azúcar), una naranja y 125 gramos de carne hervida.

DÍA 4

  • Almuerzo: Un trozo de pan, un tomate y 125 gramos de queso de vaca.
  • Cena: Un trozo de pan, una manzana, 2 tomates y 125 gramos de carne hervida.

DÍA 5

  • Almuerzo: Un trozo de pan, un tomate y 200 gramos de pescado o carne hervida.
  • Cena: 500 gramos de guisantes hervidos y una patata o zanahoria.

Nota: Sigue la poderosa dieta para bajar el colesterol durante 5 días y descansa de ella los dos siguientes.

  • Come siempre todos los alimentos sin sal.
  • No consumas alcohol o bebidas gaseosas durante la dieta.
  • Luego de pasados el 6to y 7mo día, comienza nuevamente con la dieta.
  • Realiza la dieta 3 veces.
  • No omitas ninguna de las 3 comidas principales.
  • Consume abundante agua a diario.
  • Evita consumir frituras y alimentos procesados, siempre.
  • Cuando termines con los tres periodos de la dieta, puedes seguir aplicando el siguiente sistema de alimentación (solo los lunes), para no volver a aumentar de peso.
  • Desayuno: Un vaso de jugo de limón
  • Almuerzo: Un trozo de pan y una manzana
  • Cena: Un tomate, un trozo de pan y un huevo cocido.

La entrada Cuando sepas estas recomendaciones para tu vida, no la dejaras aparece primero en Ideas Feed.

https://ideasfeed.net/cuando-sepas-estas-recomendaciones-para-el-colesterol-no-la-dejaras-2/ https://ideasfeed.net/cuando-sepas-estas-recomendaciones-para-el-colesterol-no-la-dejaras-2/

Sé el primero en comentar

Deja un comentario