Te recomendamos estas 3 ensaladas si lo que buscas perder tallas

#Ideas Te recomendamos estas 3 ensaladas si lo que buscas perder tallas

Como todos sabemos, los alientos van a influir directamente en nuestro organismo. Estos pueden ayudarnos a mantenernos sanos y en nuestro peso ideal, cuando tenemos buenos hábitos alimenticios, pero también pueden enfermarnos e incurrir en el sobrepeso, si tenemos malos hábitos alimenticios.

Si a usted le interesa regular sus hábitos alimenticios y está interesado reducir tallas, siga leyendo, porque a continuación le recomendaremos no una, sino 3 ensaladas ricas y muy nutritivas. Cabe destacar que estas están elaborada a partir de ingredientes frescos, bajo en calorías y con mucha fibra. Estas son esenciales para perder tallas y ayudarnos a mantener el peso, además de la cantidad importante de nutrientes.

Así es que, a continuación te dejo la lista de las estas ensaladas, así como sus ingredientes.

Ensalada numero 1:

Ensalada desintoxicante de pepino y repollo.

Ingredientes:

Pimienta.

1 cebolla blanca.

600 g de repollo verde.

400 g de pepino.

2 cucharadas de aceite de canola.

3 cucharadas de salsa de soja.

2 cucharadas de jugo de limón.

Ensalada numero 2:

Tallarines de zanahoria a la nuez.

Ingredientes:

4 cucharadas de aceite de nuez.

400 g de zanahorias.

4 echalotes o cebollas.

Sal y pimienta, a gusto.

4 cucharadas de semillas de sésamo.

4 cucharadas de vinagre balsámico.

4 cucharadas de provenzal (mezcla de ajo y perejil picados).

Ensalada numero 3:

Ensalada cítrica.

Ingredientes:

Pimienta.

1 durazno.

200 g de ananá.

½ cucharadita de comino.

1 cucharada de aceite de oliva.

3 cucharadas de jugo de limón.

2 cucharadas de jugo de naranja.

2 cucharadas de vinagre de manzana.

700 g de repollo colorado/rojo.

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