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Ya no tengo nervios frente al publico después de esta fabulosa bebida

Ya no tengo nervios frente al publico después de esta fabulosa bebida

#Curiosidades

Si bien sabemos que nervios te traicionan ante muchas situaciones en público o frente a personas que no conocemos y sientes que la pena y la inseguridad te dominan,  pero es necesario que sepas que es posible controlar este estado de ansiedad aplicando distintos consejos para controlar los nervios.

Lo primero que debes hacer es descubrir que provocan los nervios, para luego poderlos atacar de la mejor manera y sin que esto signifique un problema para ti. Si ya lo intentaste, entonces te recomendamos a que pruebes con esta bebida a base de pera, la cual te ayudará a controlar tus nervios. Pero esto no es lo único, también te mostraremos algunos consejos para poder controlar tus nervios ya que son muy fastidiosos.

Ingredientes:

  1. 1 pera madura
  2. 1 cucharada de avena
  3. 1 vaso de té de hierbabuena
  4. Cantidad suficiente de miel de abeja (100% pura)

Preparación:

  • Realiza el té de hierbabuena.
  • Para ello calienta un vaso de agua y cuando del hervor, incorpora las hojas de hierbabuena.
  • Apaga y deja reposar.
  • Pela y trocea la pera.
  • Bate la pera, el té de hierbabuena y la avena hasta homogeneizar.
  • Sirve y agrega unas gotas de miel.

Por un lado, la pera ayuda a estimular la eliminación de colesterol malo, previene el estreñimiento, desintoxica el cuerpo y ayuda a tener esa sensación de saciedad. Mientras que la avena resulta un alimento apropiado para minimizar la ansiedad, ya que contiene un alcaloide (avenina) que actúa como sedante suave del sistema nervioso. Sin embargo, al mezclarse la avena y la pera en un batido puede resultar una bebida rica en fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes esenciales, los cuales son clave para poder controlar los nervios.

Lo que debes hacer

  • Aprende a relajarte.
  • Ensaya frente al espejo.
  • Adopta hábitos saludables.
  • Ten confianza en ti mismo.
  • Buen descanso.

Si haces todo esto, estarás preparado para hablar en publico y aprenderás a controlar tu nervios.

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